Menu Diet Golongan Darah O Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet golongan darah O adalah salah satu cara untuk memiliki berat badan ideal secara sehat berdasarkan golongan darah. Diet ini sendiri bisa diterapkan pada pria maupun pria. Bagi Anda memiliki golongan darah O sekaligus berminat ingin mencoba diet ini, sebaiknya Anda ketahui menu makanan yang harus dikonsumsi dalam informasi berikut.

diet golongan darah O

Memiliki tubuh ideal tentunya sangat di dambakan oleh semua orang. Namun tidak semua orang mampu menjaga berat badan juga kesehatannya dengan baik. Bahkan tak sedikit wanita yang melakukan banyak cara agar ia mendapatkan tubuh langsing dan ideal. Tak jarang mereka juga melakukan cara penurunan berat badan yang instan dan cepat. Misal, sedot lemak hingga diet ketat yang malah merusak kesehatan mereka sendiri.

Padahal selain dari pada itu, masih banyak sekali metode diet yang lebih aman yang juga di perkenalkan oleh para ahli. Salah satunya seperti diet berdasarkan golongan darah. Diet ini sendiri ialah konsep yang pertama kali dicetuskan oleh Peter J. D’adamo asal Amerika Serikat, yang di tulis dalam bukunya yang berjudul “Eat Right For Your Type”. Dan dari sinilah timbul opinin mengenai diet menurut golongan darah.

Ia sendiri berpendapat bahwasannya golongan darah sangat berpengaruh besar terhadap sistem pencernaan. Sehingga jenis makanan yang tak sesuai dengan karakteristik darah, akan menimbulkan berbagai masalah metabolisme.

Adapun untuk menu makanan diet golongan darah O, sejatinya mudah dilakukan dengan cara yang aman dan juga sehat. Lantaran secara keseluruhan diet golongan darah O ini hanya fokus dalam menurunkan berat badan dengan cara yang sehat tanpa harus melakukan hal-hal yang ekstrim.

Maka dari itu, intinya ialah untuk kamu yang memiliki golongan darah O dan ingin melakukan diet sehat, sebelumnya harus memperhatikan asupan gizi awal, yakni mengonsumsi makanan berprotein tinggi terutama dari jenis hewani, rendah lemak dan juga rendah susu. Dan yang harus di perhatikan lainnya ialah menu diet berikut belum tentu cocok apabila dilakukan oleh golongan darah selain O.

Menu diet golongan darah O untuk menurunkan berat badan menurut ahli

Apabila Anda kini ingin memiliki tubuh yang ideal, maka berikut adalah menu diet golongan darah O yang dianjurkan oleh Dr. D’adamo.

Menu sarapan:

  • 1 Butir telur rebus
  • 1 atau 2 iris roti tawar
  • 1 Gelas air jeruk
  • 1 Gelas jus ceri
  • 1 Mangkuk sereal
  • 1 Mangkuk buah berry kecil

Menu makan siang

  • 4 Gram ayam panggang
  • 1 Mangkuk salad dengan komposisi selada, tomat dan minyak zaitun
  • 1 Cangkir teh hijau
  • 1 Potong buah apel
  • 1 Mangkuk salad yang terdiri dari sawi putih, selada, buah plum dan minyak zaitun

Menu makan malam

  • 1 Potong ikan salmon ukuran sedang
  • 1 Cangkir ikan halibut panggang
  • 1 Cangkir brokoli kukus
  • 1 Mangkok salad dengan komposisi wortel, selada, timun/kacang polong, dan tauge

Nah itulah informasi seputar menu diet golongan darah O untuk menurunkan berat badan. Semoga apa yang telah kami sampaikan bermanfaat dan bagi anda yang ingin mencoba metode diet yang satu ini. Semoga berhasil!

Menu Diet Golongan Darah O Untuk Menurunkan Berat Badan | Nida Saripa | 4.5